Comment vaincre la constipation?

Constipation

La constipation est un problème gênant et invalidant. Elle touche environ une personne sur cinq et une femme sur trois. Les personnes âgées sont également plus à risque.
La constipation est définie par la diminution du nombre des selles à moins de trois par semaine, par des selles plus dures et/ou une difficulté d'évacuation. Parfois causée par une maladie sous-jacente, la constipation est souvent liée à un mode de vie inadéquat: alimentation peu équilibrée, vie trop sédentaire, stress important...
Changer ses habitudes et opter pour une alimentation saine est donc essentiel.