Facteurs favorisants

Les facteurs qui peuvent favoriser la migraine

Quel est l'impact de l’alimentation

On estime que chez 10% des migraineux certains aliments peuvent déclencher une migraine. Parmi ceux-ci, le chocolat, le vin rouge, certains fromages contenant de la tyramine comme le brie ou le camembert. De nombreux patients tentent d’associer le repas pris peu avant la survenue d’une migraine avec cette dernière… et finissent par avoir peur de manger… un peu de tout. À tort, bien entendu.

Quelle est l’influence des hormones sur la migraine

La période menstruelle

50% des femmes font spontanément un lien entre les migraines et les règles. Les migraines étant pour beaucoup plus fréquentes autour de cette période. Pour 5% d’entre elles les migraines sont purement «cataméniales». Elles se déclenchent alors uniquement en fin de cycle (de 1 ou 2 jours avant le début des règles à 1 ou 2 jours après le début) au moment de la chute du taux d’œstrogènes dans le corps.

La grossesse

70% des femmes migraineuses voient leurs migraines fortement s’atténuer, voire disparaître, durant la grossesse. Malheureusement, il est impossible de garantir une amélioration des migraines durant cette période. Pour une minorité de femmes, les migraines ne vont pas changer, pour d’autres elles vont même s’aggraver. Une première grossesse peut parfois être la période propice au développement de migraines chez une femme qui n’en a jamais souffert.

Quant au post-partum (l’après-accouchement), il est pour certaines femmes synonyme de recrudescence de migraines.

La ménopause

L’évolution des migraines durant la ménopause est, elle aussi, relativement imprévisible. Si les migraines ont souvent tendance à s’estomper durant la ménopause, elles s’aggravent parfois au début…

Antécédents familiaux: un facteur de risque de migraine

Si vous êtes migraineux, vous trouverez probablement d’autres cas de migraines dans votre famille. Les résultats des études sont très variables mais on estime que 35 à… 90% des cas sont familiaux. Le lien familial n’est pas spécifique et peut concerner aussi bien le père que la mère et chez les enfants, le fils que la fille, depuis une ou… deux générations. Ce qui a cependant changé, c’est la qualité de la prise en charge et du traitement des migraines. Si celles-ci ont gâché, en partie, la vie de votre père ou de votre grand-mère, ne soyez pas fataliste, les progrès médicaux ont depuis changé la donne.

Le stress et le mode de vie: quelle influence sur la migraine?

Le mode de vie tout comme le stress influencent l’évolution de la migraine. Un mode de vie chaotique n’est pas responsable de l’apparition des migraines, il peut par contre en augmenter la fréquence. Le migraineux doit essayer d’obtenir une certaine régularité dans son mode de vie plutôt que de respecter une série infinie d’interdits.

Paradoxalement, un certain nombre de migraineux se plaignent de l’apparition de migraines spécifiquement le week-end, lorsque le niveau de stress chute. Ce type de migraine peut avoir d’autres causes: allongement de la durée de sommeil, réduction de la consommation de caféine…

De la même manière, des modifications dans les rythmes de sommeil peuvent favoriser une migraine.

Ecrit par Dr Philippe Violonlire le chapitre suivant

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