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Activité physique: commencez à tout âge!

Ostéoporose, problèmes articulaires, maladies métaboliques: l’activité physique est efficace contre de très nombreux problèmes de santé liés à l’âge. Et une étude vient de montrer que même si l’on a été inactif dans sa jeunesse, se mettre au sport à partir du milieu de sa vie permet de la prolonger.

Même si l’on a été inactif dans sa jeunesse, se mettre au sport à partir du milieu de sa vie permet de la prolonger.

Ceci est vrai quel que soit le sport, et quelle que soit la quantité d’activité physique de départ : toute augmentation de l’effort physique diminue la mortalité toutes causes confondues., la mortalité par cancer, et la mortalité pour causes cardiovasculaires.

Alors si vous hésitez à débuter ou reprendre une activité physique, ne doutez plus : cela en vaut encore la peine ! 

 

 

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