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EMDR

Plus récemment, de nouvelles techniques sont apparues, comme les thérapies de groupe ou le controversé EMDR ("Eye Movement Desensitization and Reprocessing"). Cette technique de "désensibilisation et reconditionnement à l'aide de mouvements oculaires" permet au patient de se remémorer des souvenirs émotifs dérangeants tout en se concentrant sur un stimulus extérieur qui l'aide à reproduire les mouvements latéraux des yeux qui ont lieu spontanément pendant les rêves. Tout se passe comme si l'on aidait le cerveau à "digérer" le traumatisme.

Le corps au centre

Enfin, toutes les techniques centrées sur le corps, comme la relaxation ou certaines approches en kinésithérapie, apportent détente et prise de conscience des réactions physiologiques.

Ecrit par Dr Pierre OswaldLire l’article suivant

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